허리통증 없애는 방법 | 3분 투자로 허리 통증 끝!

Описание: #허리통증 #허리디스크 #허리스트레칭 #허리운동 #물리치료사추천 #코어운동

허리통증, 허리디스크 고민이신가요? 자기 전 단 3분, 맥켄지 신전 운동으로 허리를 10년 젊게 만들어보세요.
물리치료사가 직접 알려주는 허리 통증을 유발하는 금지 동작 3가지와, 꼭 해야 하는 스트레칭 루틴까지!
무릎과 고관절을 활용한 물건 드는 법, 내 몸에 맞는 코어운동까지 실속 가득 담았습니다.
통증 없이 제대로 운동하는 방법, 지금 영상으로 확인하세요.