지금 이 순간이 전부다, 후회 없는 오늘 1가지

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부처님 말씀을 바탕으로 후회 없는 삶을 위한 아주 쉬운 방법을 전합니다. 오늘은 “지금 하는 일 1가지”에 마음을 모아 보세요.
챕터(시간)

00:00 ~ 00:04 — 훅: 왜 우리는 자주 후회할까요

00:04 ~ 00:12 — 말씀(요지): 어제는 갔고 내일은 미정, 지금에 머무르기

00:12 ~ 00:18 — 스파이크: 오늘은 한 가지만

00:18 ~ 00:36 — 부연: 밥·걷기·말하기에 집중

00:36 ~ 00:48 — 실천법: 호흡 한 번, “지금” 되뇌기

00:48 ~ 00:55 — 페이오프: 지금 하는 일 하나에 마음을

00:55 ~ 00:59 — 엔딩(브릿지 A): 오늘을 가볍게 합니다…
#부처님말씀 #불교지혜 #마음공부 #현재에살기#인생명언@오늘의깨달음