Учения по технической активации №4 | 8 вариаций | Футбольные тренировки | Fifatrainingcentre.com

Описание: Тренировки по технической активации | 8 вариаций | Футбольные тренировки

Для идеи обучения:
https://www.fifatrainingcentre.com – Тони Колберт

У нас есть похожий плейлист с техническими упражнениями:
   • Technical Training Drills  

У нас есть похожий плейлист с упражнениями на передачу:
   • Passing Drills  

Вы можете ПОДПИСАТЬСЯ и поддержать мой канал, чтобы получить больше идей для тренировок:
   / @adfootballtrainingvideos  

00:00 Введение
00:09 Вариант 1
00:47 Вариант 2
01:20 Вариант 3
02:00 Вариант 4
02:31 Вариант 5
03:01 Вариант 6
03:35 Вариант 7
04:16 Вариант 8

Инстаграм:
  / adfootballtrainingvideos  

Фейсбук:
https://www.facebook.com/profile.php?...

ТИК Так:
  / adfootballtrainingvideos  

Электронная почта:
[email protected]

Организация

Разложите сетку размером 20x32 м, отмеченную плоскими белыми конусами (a: 32 м и b: 20 м).
Поместите ворота шириной 2 метра, состоящие из 2 плоских белых конусов (c) в середине каждой из 20-метровых линий.
Поместите красный манекен внутри сетки на расстоянии 6 м от каждых плоских белых конусных ворот (d).
Создайте двое красных ворот манекенов шириной 3 м (e) на расстоянии 2 м внутри от одиночных красных манекенов (f).
Поместите плоский красный конус на расстоянии 6 м (g) от каждых из 2 красных ворот манекена на внутренней стороне сетки.
В середине каждой из 32-метровых линий (a) поместите один желтый манекен (h).
Завершите установку, поместив по одному белому конусу на расстоянии 5 м от каждого из двух желтых манекенов снаружи сетки (i).
Если манекены отсутствуют, вместо них можно использовать конусы/диски.
Продолжительность тренировки

5–7 игроков: 3 минуты после периода, в течение которого игрокам дается время на ознакомление со сценарием.
Примерная интенсивность нагрузки
Фитнесс является ключевым элементом этих упражнений, которые необходимо выполнять в высоком темпе.

5-6 игроков (оптимальное количество): средняя интенсивность.