Protein Tozları, Detoks Suları ve Kilo Verme Mitleri | Diyetisyeni Esra Bostancı

Описание: Sporcu diyetisyeni Esra Bostancı ile sağlıklı yaşamı çevreleyen en yaygın mitleri ve doğru bilinen yanlışları masaya yatırdık. Protein tozlarından detoks sularına, “akşam 7’den sonra yemek kilo aldırır” inanışından kardiyoya kadar, kafaları karıştıran tüm konuları bilimsel bakış açısıyla konuştuk.

Esra Bostancı:   / esraabostanci  

💬 Bu bölümde:
(01:03) Herkes sağlıklı yaşamın öneminin farkında ancak neden uygulamıyor?
(03:30) Protein tozları zararlı mı?
(06:00) Kreatin saç döker mi? Zararlı mı?
(07:05) Mit mi gerçek mi?
(07:45) Akşam 7 sonrası yemek yemek kilo aldırır
(08:24) Fast food sağlıksızdır
(10:05) Detoks suları toksinleri arındırır
(10:54) Karbonhidrat yemek zararlıdır
(11:24) Sadece kardiyo yapmak yağ yakmak için yeterlidir
(13:10) Koşu ve mental sağlık ilişkisi
(15:30) Sağlıklı bir yaşam için hangi adımları atabilirsin?
(20:15) Bu bölümü dinleyenler neyle ayrılsınlar?

📌 Eğer sağlıklı yaşam hakkında sürekli çelişkili bilgiler duyuyorsanız ve "Hangisi doğru?" diye düşünüyorsanız, bu bölüm tam size göre.
---
Patreon'dan destek olmak için:   / meraklistesi  
===========================
Yorum Yapmayı Unutma
=============================

IG: ➡︎ ​​  / kupelicagri  
Tik Tok: ➡︎   / cagrikupeli  
Linkedin: ➡︎   / cagrikupeli  

===========================
merak. listesi Podcast’ine abone olmak için tıkla:📱
===========================
➡︎YT: ‪   / @kupelicagri  
➡︎Apple: https://podcasts.apple.com/tr/podcast...
➡︎Spotify: https://open.spotify.com/show/5s4WzHO...


#sağlık #beslenme #sport #merak #podcast