🧘 Meditación de GRATITUD hacia el PRESENTE y VISUALIZACIÓN de OBJETIVOS aquí 👇 | Álvaro Sánchez

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📒 Notas de la Meditación:

En esta meditación guiada de Álvaro Sánchez aprenderemos a aceptarnos como somos y sentirnos orgullosos de nosotros mismos y a agradecer lo que tenemos. Además, a partir de esa saludable base, buscaremos cómo alcanzar nuestros objetivos en cualquier ámbito, siempre desde el conocimiento y respeto personal.

Si eres principiante, no te preocupes y sigue los siguientes pasos:

○ Escoge un lugar tranquilo en el que nadie te pueda interrumpir.
○ Escucha la música y relájate.
○ Respira profunda y lentamente y concéntrate en esa respiración
○ Deja que los pensamientos pasen por tu cabeza y sigue prestando atención a tu respiración.
○ Repite este proceso diariamente para obtener mejores resultados.

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🙏 Sobre Álvaro Sánchez

Cuando Álvaro pasó a formar parte de Mindvalley en 2015 comprendió que hay pocas cosas que se escapen a nuestro alcance.

Desde entonces practica a diario la visualización al despertar cada mañana para acercarse aún más a la vida de sus sueños. Con su experiencia quiere ayudarte con esta meditación guiada a que tú también puedas alcanzar tus objetivos.

Álvaro pertenece al Equipo de Eventos en Mindvalley y desarrolla eventos como A-Fest, Mindvalley University o Live por todo el mundo.

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🧘¿Por qué practicar la meditación?

Meditar aporta los siguientes beneficios:

○ Ayuda a descansar y relajar la mente.

○ Reduce la presión sanguínea.

○ Mejora la memoria.

○ Mejora la estabilidad emocional.

○ Ayuda a tomar mayor consciencia personal.

○ Facilita y mejora la calidad del sueño.

○ Mejora la salud en general.

○ Relaja la tensión muscular.

○ Mejora la concentración.

○ Contribuye a mejorar el estado anímico.

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⭐ Masterclass Gratuita:

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