Diätassistentin zeigt: SO wandelst du deinen Lieblingskuchen in GESUND um! PIMP MY KUCHEN

Описание: Du möchtest dich gesünder ernähren, aber nicht auf dein liebstes Gebäck verzichten? Ich zeige dir, wie du deine besten Rezepte ganz einfach in gesünder und nährstoffreicher umwandeln kannst!

Wie immer mit deiner liebsten Social Media Diätassistentin!
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Quellen:
https://www.rewe.de/rezepte-ernaehrun...
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veganer Zitronen - Mohn - Heidelbeer Kuchen
(eine Standart große Kastenform ergibt ca. 12 Stücke)

Für den Teig:
300g Vollkornmehl
90g Zucker (Vanillezucker)
1 Packung Backpulver
1 TL Zitronenabrieb
300ml Sojadrink ungesüßt
100g Margarine
50ml Zitronensaft

50g TK Heidelbeeren
2 EL gemahlener Mohn

Für die Streusel:
100g Vollkornmehl
50g Margarine
20g Cashewmus
15g Zucker
1 EL Wasser

Für den Zuckerguß:
50g Puderzucker
1 TL Zitronensaft

Bei 160°C Umluft für 60 - 70min backen
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00:00 Einleitung
01:25 wichtiger Reminder!
02.20 Rezept gesund umwandeln, mach das!
07:16 Mehr zuckerreduzierte und gesunde Gebäck Rezepte findest du hier!
09:04 veganer Zitronen - Mohn - Heidelbeer Kuchen, das ganze Rezept
13:16 soll ich EURE Rezepte pimpen?