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적은 힘으로 최대 효율을 나타낼 수 있는 《접영》 [조용한 발차기, 짧은 캐치, 가슴누르기]
Автор: 《배신튜브》_ Swimming Class
Загружено: 2021-04-16
Просмотров: 120945
Описание:
00:00 서론
00:22 1.접영킥을 조용히 차보자
01:25 2.적은 힘으로 힘을 비축하기
02:52 3.가슴 누르기 길게 뽑기
04:11 4.가슴 누르기 연습
04:22 마무리
이번 시간에는 어김없이 접영까지 무게중심 앞으로 보내는 포인트를 질문하시는 분이 계셔서
이렇게 영상을 제작하게 되었습니다.
결국엔 무게중심 앞으로 보낸다는 말 자체가! 추진력을 유지시키는데 중점을 주는 것이고
적은 힘으로도 추진력 유지에 더 집중을 하고
이로써 효율적인 영법을 하는데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 효율적인 영법을 하게 되면 적은 힘 !
즉! 아직 그 영법에 대한 소화 능력이 부족할 때
그 영법에 필요한 근력을 단련시키는데에도 정말 좋은 영법 포인트라고 할 수 있습니다.
물론 상급반, 마스터즈 분들에게도 100m , IM 등 효율을 중요시하는 단계에서도 큰 도움이 됩니다
그중에 가장 중요하게 여기는 3가지 포인트를 정리해 보았으니 꼭!!! 영상에서 확인해주세요 ^^
꼭 도움이 될 거라 확신합니다 !
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![적은 힘으로 최대 효율을 나타낼 수 있는 《접영》 [조용한 발차기, 짧은 캐치, 가슴누르기]](https://imager.clipsaver.ru/vtGeKa5ArEk/max.jpg)
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