Майкл Ши ~ Поливагальная теория в йоге и медитации

Описание: Послушайте подкаст «Майкл Ши ~ Поливагальная теория в йоге и медитации».

В этом выпуске Native Yoga Toddcast ведущий Тодд снова приветствует доктора Майкла Ши для обсуждения поливагальной теории в йоге и медитации. Они исследуют важность блуждающего нерва – информационной магистрали, соединяющей мозг со всеми органами и системами тела. Доктор Ши объясняет, как блуждающий нерв играет ключевую роль в нашем чувстве безопасности и как травмы могут повлиять на его функционирование. Они углубляются в концепции нисходящего и восходящего подходов в терапии, а также в роль йоги и медитации в регуляции нервной системы. В выпуске подчеркивается важность обращения к себе и обретения любви в настоящий момент как средства исцеления и самопознания.

Посетите сайт Майкла: https://www.sheaheart.com/
Подпишитесь на канал Майкла на YouTube: @MichaelSheaTeaching

Основные выводы:
• Блуждающий нерв — это жизненно важный информационный канал, соединяющий мозг со всеми органами и системами тела, обеспечивая сенсорные ощущения и информацию о нашем состоянии безопасности.
• Травма может нарушить работу блуждающего нерва, что приводит к усилению стрессовых реакций или к замкнутости и апатии.
• Йога и медитация помогают регулировать работу блуждающего нерва и способствуют более глубокому ощущению безопасности и благополучия.
• Яма и нияма, этические принципы йоги, представляют собой моральный кодекс, который может направлять наши отношения с другими людьми и с самими собой, способствуя обращению внутрь себя и самопознанию.

☮️ Добро пожаловать на канал Native Yoga Center на YouTube — ваш путь к преобразующему пути к благополучию и самопознанию через древнюю практику йоги. Не пропустите невероятные идеи, занятия под руководством инструктора и вдохновение, которые ждут вас – ПОДПИШИТЕСЬ прямо сейчас и встаньте на путь к целостному благополучию с Native Yoga Center! ☮️    / nativeyogacenter  

Подпишитесь на нашу рассылку здесь: https://lp.constantcontactpages.com/s...

Слушайте подкаст бесплатно на нашем сайте: https://nativeyogacenter.buzzsprout.c...

Бесплатный вебинар Grow Your Yoga Live — каждый четверг в 12:00 по восточноевропейскому времени ➡️ https://info.nativeyogacenter.com/gro...

Специальное предложение для новых учеников: попробуйте 2 недели бесплатных неограниченных занятий йогой в прямом эфире в Native Yoga Center. Зарегистрируйтесь на интересующие вас занятия и получите электронное письмо за 30 минут до присоединения к ним в Zoom. https://info.nativeyogacenter.com/nat...

Сайт центра йоги Native: https://www.nativeyogacenter.com/

Библиотека онлайн-занятий йогой: https://nativeyogacenter.teachable.com/

Информация о тайском массаже: https://palmbeachthaimassage.com/

Блог Native Yoga: https://toddasanayoga.com/

Пожалуйста, отправляйте свои особые пожелания и отзывы на [email protected]

※ ※ ※ ※ ※

Другие занятия Native Yoga:

20-минутная йога для начинающих 🎥    • Yoga for Complete Beginners - 20 Minute Ho...  
Утренняя йога-программа (30 минут) 🎥    • Morning Flow for a Strong Body and a Calm ...  
Тренировка по аштанга-йоге (30-минутная лекция) 🎥    • Ashtanga Yoga Workout (30 Minute Flow)  
Как балансировать на одной ноге в позах йоги 🎥    • How to Balance on One Leg in Yoga Poses  

※ ※ ※ ※

ПОСЕТИТЕ ЭТО ВИДЕО В ТВИТТЕРЕ: https://ctt.ac/ZJ4Qk

ПРИВЕСТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Instagram:   / nativeyoga  
Twitter:   / nativeyoga  
Facebook:   / nativeyogacenter  
LinkedIn:   / todd-mclaughlin-503686126  
Ссылка на видео на YouTube:    • Michael Shea ~ Polyvagal Theory in Yoga an...  

Хештеги видео:
#nativeyogacenter #блуждающийнерв #поливагальнаятеория
00:00 Введение
13:43 Изучение поливагальной теории в йоге и медитации |
20:00 Понимание блуждающего нерва и поливагальной теории |
30:00 Понимание роли блуждающего нерва в выживании и функционировании организма |
40:00 Изучение аффективной нейронауки и привязанности в психотерапии |
50:00 Изучение созерцательной нейронауки через йогу и медитацию |