Попробуйте этот простой трюк, чтобы перестать храпеть уже сегодня вечером!

Описание: Вы никогда не перестанете храпеть, пока не исправите одну вещь (нажмите @apneareset, чтобы получить свой протокол)

Если вы всё ещё храпите, это связано с одной серьёзной проблемой, которую большинство людей так и не решают:
👉 Частичное спадение дыхательных путей — также известное как точка храпа

Вот решение (совершенно бесплатное, и вы можете начать уже сегодня вечером):

1️⃣ Укрепите язык, чтобы он оставался выдвинутым вперёд
2️⃣ Замедлите вдох, чтобы не оттягивать язык назад во время сна

Вот как сделать и то, и другое:
👅 Присосите язык к нёбу (как будто у вас там арахисовое масло)
💨 Медленно вдохните, считая до 4
😮‍💨 Медленно выдохните в течение 10–12 секунд
Повторяйте 5–10 минут перед сном

Это тренирует мозг дышать медленнее ночью и помогает Ваши дыхательные пути открыты и спокойны.

👉 Нажмите @apneareset,
а затем перейдите по ссылке в моём профиле, чтобы получить свой протокол.