Как избавиться от косточки на ноге? Забирай упражнения
Автор: Khodan Dmitry
Загружено: 2025-01-19
Просмотров: 3084
Описание:
Разворот стоп и обувь – одни из наиболее частых причин появления косточки. Но могут быть и другие.
Есть один генетический фактор, который влияет на появление косточки!
Дисплазия соединительной ткани. Это природная гибкость, которой обладают в большинстве своем женщины, поэтому косточку редко можно увидеть у мужчин, хотя я видел и как раз таки эти мужчины были очень гибкие для своей комплекции и отсутствия должных тренировок.
Но если у вашей мамы и бабушки есть косточки, не факт, что будут у вас. И наоборот, я видел много клиенток с косточками, матери которых не встречали такой проблемы.
На видео показываю самые начальные упражнения:
растирание области между фалангами большого пальца и 2-го;
давим одной рукой на косточку, другой отводим большой палец в сторону;
снова давим на косточку, сгибаем и разгибаем палец;
сознательными усилиями пытаемся отводить большой палец в сторону, как я показываю на видео. Для начала можно точно так же придерживать сама косточку.
С косточками и стопами мы работаем на моем курсе «ОСАНКА». Фото в конце видео – результаты после 2 месяцев занятий.
На курсах мы проводим индивидуальные консультации и подбор дополнительных упражнений. Все подробности и пробная тренировка в боте, куда вас перебросит после заполнения анкеты предзаписи, ссылка в шапке профиля.
Ваш Дима.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
