LANCHEIRAS SAUDÁVEIS | VIVERDEQUÊ
Автор: Viverdequê
Загружено: 2021-09-30
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#receitasaudavel
IDEIAS DE FRUTAS FRESCAS
Uva
Banana
Mexirica
Morango
Abacaxi
Maçã
Pêra
IDEIAS DE FRUTAS SECAS
Damasco
Uva passas
Tâmaras
Figo
IDEAS DE OLEAGINOSAS E SEMENTES
Castanha de caju
Castanha do pará
Nozes
Amêndoas
Amendoim
Linhaça
Pinhão
Chia
Girassol
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Para quem quer ir além o Viverdequê tem um curso exclusivo:
Seu conteúdo tem dicas de compras, ensina a planejar um cardápio saudável e uma lista de compras personalizada, mostra como fazer a higienização e o armazenamento adequada dos alimentos, incluindo técnicas de congelamento. Também ajuda a fazer boas combinações de ingredientes e aproveitamento integral de alguns alimentos.
O curso está baseado no guia alimentar para a população brasileira, no método REC para fazer combinações de alimentos e na exploração de ingredientes saudáveis que usamos no dia-a-dia.
Débora Campos é formada em publicidade e em gastronomia, é mãe de dois, também é dona de casa e empreendedora. Sabe muito bem o que é ter uma vida ocupada, pois trabalha 12 horas por dia. Desenvolveu o método para usufruir de uma alimentação saudável e ter mais tempo livre.
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