Comer Sano. Cuantas calorías comer y con qué frecuencia (vegano)
Автор: Nutririana
Загружено: 2019-01-27
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Una alimentación vegetal puede ayudar a bajar o mantener el peso, pero a la hora de contar calorías es importante tener más cosas en consideración para estar seguras de que le estamos dando a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita. En este video hablo sobre el método del plato como una ayuda visual para saber si estamos comiendo de forma adecuada.
Los links que menciono en este video:
INGESTA RECOMENDADA
http://nutririana.com/wp-content/uplo...
MÉTODO DEL PLATO
http://nutririana.com/wp-content/uplo...
VITAMINA B12:
• Deficiencias veganas, vitamina B12
CRONOMETER APP
https://cronometer.com/
SOBRE LAS GRASAS Y ACEITES
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Mariana Hernandez L.
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