Part 1：回到當下的旅程：靈性覺醒的清晰指引 | 3個方法找回自己

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影片概括：
00:00 《回到當下的旅程》介紹
03:18 如何活在當下
04:32 溫柔地提醒自己
06:16 承認腦中想法
07:10 進行想法靜坐
08:15 重點回顧

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