TIPS BERPUASA BAGI IBU HAMIL
Автор: PUSKESMAS KLIRONG II
Загружено: 2025-03-05
Просмотров: 98
Описание:
🌸Tips Berpuasa Sehat untuk Ibu Hamil🌸
Puasa saat hamil? Bisa kok, asal tetap jaga kesehatan dan nutrisi! 💕 Yuk, simak tips berikut biar tetap kuat dan nyaman:
🥗 Jangan melewatkan makan sahur,
🍗 Perbanyak protein hewani, cukup karbohidrat, lemak dan sayur. Pastikan asupan gizi seimbang saat sahur & berbuka
💧 Minum cukup air, minimal 8-12 gelas sehari
🛑 Hindari aktivitas berat & istirahat yang cukup
💊 Tetap konsumsi tablet tambah darah dan multivitamin
🍬 Hindari makanan tinggi gula dan mulailah dengan porsi yang kecil saat berbuka puasa
👩⚕️ Konsultasi ke dokter sebelum memutuskan berpuasa
Dengarkan tubuhmu, kalau merasa lemas atau pusing, jangan dipaksakan ya, Bunda! ❤️
#PuasaSehat #IbuHamil #TipsPuasa #SehatSaatPuasa #KehamilanSehat #puskesmasklirong2
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
