Как Негативные Эмоции Влияют на Нашу Энергию?

Описание: Как негативные эмоции высасывают вашу энергию (и что с этим делать)

Вы замечали, как после ссоры *тело становится тяжелым, а после тревожного дня — будто выжатым? Это не просто усталость. Негативные эмоции — настоящие энергетические вампиры.

Что происходит на уровне тела и психики?**
🔻 Гнев — сжигает энергию, вызывает напряжение в мышцах, перегружает сердце.
🔻Страх — забирает силы, заставляя тело жить в режиме "боевой готовности".
🔻 Обида — создает блоки в груди и горле, мешая дышать полной грудью.
🔻 Чувство вины — истощает, заставляя прокручивать прошлое снова и снова.

Научный факт:хронический стресс снижает уровень АТФ (молекулы энергии) и серотонина, оставляя вас в состоянии упадка.

Как вернуть себе энергию?
✅ Проживайте эмоции экологично — не подавляйте, но и не застревайте в них.
✅ Физическая активность — сбросьте адреналин через движение (бег, танцы, йога).
✅ Энергетическая гигиена — медитация, дыхательные практики, контакт с природой.
✅ Работа с подсознанием — если негатив копится годами, стоит проработать глубинные причины.

💡 Энергия — ваша валюта жизни. Не позволяйте негативу красть ее у вас.

Если чувствуете, что эмоции управляют вами, а не вы ими — пишите "БАЛАНС" в директ. Научимся возвращать энергию вместе.

#энергия #психосоматика #эмоции #стресс #восстановление