КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ И ТЯГИ К СЛАДКОМУ.

Описание: ❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы Здоровья 🧚‍♀️
https://clc.to/ES_ANw
****************

Сегодня поговорим о пищевой зависимости и тяге к сладкому: почему возникает тяга к сладкому, а так же рассмотрим 3 основных шага по избавлению от пищевой зависимости!
Не секрет, что сахар вызывает серьезную зависимость. Всё это обусловлено действием двух важных гормонов: грелин и лептин. Грелин и лептин помогают регулировать ваш метаболизм. Лептин - гормон сытости, который подавляет чувство голода, а грелин - гормон голода, который стимулирует чувство голода и вызывает желание есть.
Факторы, влияющие на уровни грелина и лептина:
количество употребляемых калорий;
время приема пищи;
режим сна/бодрствования;
продолжительность сна;
долгота дня;
освещенность;
физическая активность;
стресс.
Для работы с пищевой зависимостью и тягой к сладкому, нам нужно подключить комплексный подход. Поэтому, мы работаем с:
питанием;
подключаем натуропатических помощников;
внедряем физическую активность с свою жизнь.
Обо всем этом подробнее поговорим в видео!

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
   • Микрофлора кишечника (ЗАПИСЬ ЭФИРА от 7 ФЕ...  

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ    • Гормональные таблетки: польза или вред? Же...  

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
   • Молодость кожи: продукты и витамины красоты.  

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ    • Как в 54 года чувствовать себя великолепно...  

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ    • Немного о том, как наша семья перебралась ...  

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
   • ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ. Смузи - заряд б...  

#пищевая_зависимость #тяга_к_сладкому #Екатерина_Новикова_нутрициолог #школа_здоровья_Екатерины_Новиковой

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
   / @ekaterinanovikova  

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: https://t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.