Как сумерки влияют на разные возрастные группы и этапы жизни

Описание: Многие люди вообще не видят рассвета, т.к. в это время не просыпаются. С сумерками у всех возрастов по-разному:
1. Дети играют до заката в крикет или футбол, а потом приходят домой уставшими, чтобы отдохнуть, поесть и сделать уроки. Если школьники до сумерек не устали, значит, они не наигрались - они возвращаются домой, только когда вымотаются.
2. Художники в это время практикуют: придя из школы или института, они делают внеклассную работу.
3. Для молодых людей сумерки - время романтики: молодежь после работы гуляет и приятно проводит время.
4. Для людей старше среднего возраста сумерки могут стать мрачным и серым периодом.
5. Многие люди в сумерках впадают в депрессию: появляется ощущение пустоты, утраты или потерянности. Время сумерек немного сбивает с толку или угнетает.
--------------
Что убережет вас от плохого настроения ума в разное время суток:

1. Утром: на рассвете вы готовитесь встретить день медитацией, поднимая свою энергию. Нет смысла вставать с постели с чувством усталости, уныния и скуки. Поэтому древние риши придумали практику Сандья. Сандья – это способ пробудиться утром с полным потенциалом и в контакте со своим глубоким источником энергии или чтобы впитать в себя вселенскую энергию.
2. После обеда: хорошо сделать небольшую медитацию. Когда во второй половине дня вы еще не устали, но уже немного проголодались, то перед едой, когда солнце в зените, полезно просто посидеть, расслабиться и погрузиться в медитацию хотя бы на несколько минут, что хорошо компенсирует дневной сон. Если хорошо помедитировать, то вам не захочется вздремнуть днем после еды. То есть поспать тоже можно. Я сам сплю, поэтому я не вправе сказать вам, что дневной сон не нужен. После 50-55 лет сиеста позволительна, если вы хорошо поели. Но медитация перед едой восстанавливает вашу энергию, ваш дух.
3. Сумерки: вместо того, чтобы сидеть скучать в депрессии, занимайтесь знанием, мудростью, сатсангом, пением, медитацией. Это время для романтики со вселенной, со вселенским Духом и энергией. Тогда жизнь вечно молода, и ваш дух вечно живой и молодой.
Шри Шри Рави Шанкар, 07.10.2022
----------------------
Плейлист бесед Гурудева    • Беседы Шри Шри Рави Шанкара  
"Искусство жизни" в России - официальный сайт, расписание курсов: https://www.artofliving.ru
Беседы ВКонтакте: http://vk.com/aol_webcasts_rus
Original video (English):    • Видео