Когда нет энергии ❌

Описание: Как прожить целый день, когда «батарейки» на нуле уже утром?

Как эксперт по психосоматике, я часто слышу о такой проблеме.

Но наше тело мудро ☝️, и у него всегда есть ресурсы для восстановления.

Давайте разберемся, как запустить «внутренний генератор» энергии:

1️⃣ Мысли творят реальность.

Представьте, что Вам вот-вот перечислят зарплату.
Приятное чувство, правда?

А теперь вообразите огромный долг...
❗️Ощущения в теле меняются моментально.

Наши мысли тоже самое, что и команды для тела.

❌ Негативные установки, сравнение себя с другими, обесценивание – все это крадет энергию.

2️⃣ Дышите глубже, а живите ярче.

Не удивляйтесь, но хроническая усталость может быть вызвана... нехваткой воздуха 😮‍💨

Когда мы подавляем эмоции, испытываем стресс, в теле возникают блоки, диафрагма сжимается, и мы начинаем дышать поверхностно.

❗️Результат — кислородное голодание, вялость, апатия.

3️⃣ Движение — это жизнь 💯

❗️Наше тело создано для движения, а не для сидения за компьютером.  

Зарядка, йога, танцы, прогулки на свежем воздухе — все это запускает кровообращение, питает клетки кислородом, делает нас бодрыми и энергичными. 

Хотите научиться управлять своей энергией и жить на полную? 🔥

Включите в свою жизнь практики: дыхательную, телесную, медитативную.

Это 👆 самый простой и быстрый способ восстановить энергетический баланс.