Khi bạn bất an, lo âu, chỉ càng cố càng rối: Nghe Lời Phật dạy để buông bỏ và ngủ yên
Автор: 🍃Lá Bồ Đề Xanh! 🌿
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 27
Описание:
Đêm xuống, thân mệt rã rời… mà tâm vẫn không chịu ngủ. Bạn nhắm mắt rồi, nhưng trong đầu như có “cuộc họp” chưa tan: tiền bạc, công việc, gia đình, một câu nói ban chiều, một nỗi lo ngày mai. Càng cố bình an, lòng càng bất an. Nếu bạn đang ở trong những đêm như vậy, video này sẽ ngồi cạnh bạn như một người bạn tri kỷ—nhẹ nhàng, không phán xét—để cùng bạn *tỉnh thức* và *buông bỏ* đúng cách, từng bước một.
*Trong video, bạn sẽ nhận được:*
Cách nhìn rất đời thường theo **Lời Phật dạy**: vì sao càng gồng càng mệt mỏi, càng cố ngủ càng mất ngủ.
Câu chuyện “Minh 42 tuổi” và khoảnh khắc **“à…”**: đời chưa đổi, nhưng chỉ cần đổi chỗ đứng của tâm—bình an bắt đầu.
4 bước thực hành đơn giản (ai cũng làm được ngay tối nay):
1. *Đừng khuấy nữa* – 3 phút “lắng bùn” cho lo âu, mất ngủ
2. *Lấy lại chìa khóa* – thôi làm “con tin cảm xúc”
3. *Mở rộng cái hồ* – chứa nỗi đau mà không tự trách
4. *Tắt bớt tab* – giảm quá tải, nhẹ lòng mỗi ngày
Nghi thức 60 giây trước ngủ: thở + đặt tay + câu neo để tâm dịu lại.
Nếu bạn thấy lòng nhẹ hơn dù chỉ một chút, hãy *chia sẻ năng lượng bình an* này đến người bạn thương. Và nếu muốn gieo duyên lành hôm nay, hãy để lại *một chữ “An”* dưới bình luận.
Ghi chú: Nội dung có sự hỗ trợ của AI trong quá trình biên soạn.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
