Coaching Material: Arena. (Banderas, 90 y 4x90 sprint)
Автор: Salvamento
Загружено: 2017-04-28
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Описание:
Coaching Material Salvamento: Pruebas de Arena
Proyecto Coaching Pruebas de Arena
Deportistas Modelo: Ignacio Gimenez
Videos/Edición: Camila Siperka / Juan
Asesor del proyecto: Matías Tombazzi
Banderas en Playa
1. Limpieza del terreno. Preparación del suelo. Sin montañas. Sin despegar el pecho del suelo.
2. Paradas:
3. Trayecto: Comienzo agazapado levantando de a poco.
4. Salto: Control del Testimonio. Diferentes formas de caer. Bloqueo. Giro al caer.
90 Sprint
1. Limpieza de terreno. Primeros 5 metros. Solicitando permiso. Pozos generando tabla de atletismo artificial.
2. Largada en 3 tiempos.
3. Técnica de Pedestrismo. Balanceo de brazos.
4. Llegada con el pecho sobre los pies erguidos.
4x90 Sprint
1. Preparación de montañita a los 5m de la línea de cambio.
2. Pasajes de testimonio. Técnica.
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