ENTRENAMIENTO: PUESTA EN PIE / TAKE OFF SURF I // SURF TRAINING

Описание: Ya estamos aquí de nuevo, y esta semana volvemos a ponernos el mono de trabajo !!! vamos a intentar utilizar la energía que nos aportó la crema de lentejas de la semana pasada para canalizarla en un entrenamiento dirigido tanto a las personas que hacen surf o quieren iniciarse, como a aquellas que quieran estar un poco más en forma.

Dandole continuidad al último video de entrenamiento, os traemos un "video para la puesta en pie o take off en el surf" que sería el siguiente paso para progresar en la técnica del surf. En nuestra humilde opinión esta fase de la técnica, puede ser para la gran mayoría, la más complicada, puesto que se pasa desde la posición de tumbados en la tabla a una posición erguida encima de la misma y esto requiere tener la fuerza, flexibilidad, habilidad y coordinación suficiente para lograrlo.

Por lo que os mostramos la técnica de "la puesta en pie o take off" paso a paso, además de algunos ejercicios para que de esta manera podáis practicarlos en casa o al aire libre y entréis al agua más preparados para poder disfrutar al máximo del surf ya que creemos que es, lo realmente importante. ENJOY ;). Pero también para tod@s aquell@s que queráis mejorar vuestra condición física, estos ejercicios os ayudaran a hacerlo, puesto que son bastante completos e implican diferentes grupos musculares. Además puede ser que este sea el último empujoncito para animados con "el surf".

Desearos a todos una feliz semana y decoros que la próxima semana estaremos de vuelta en la cocina reponiendo energía para afrontar la vida con la mejor de las sonrisas y siempre de manera saludable.

Esperamos lo paséis LA MAR DE BIEN.