Не теряй вес, оставайся толстым.

Описание: Не оставайтесь толстыми из-за страха стать плоскими

Особенно когда вы стремитесь к сценической подготовке

Когда вы становитесь очень худыми, плоский живот — это часть процесса. Это нормально. Это ожидаемо. Это не значит, что вы теряете мышечную массу за одну ночь

Вам не нужна перезагрузка диеты только потому, что вы выглядите немного плоскими

Перезагрузка диеты или дни с высокой интенсивностью тренировок предназначены не для этого
Плоскость = низкий уровень гликогена
Не потеря мышечной массы
Не «подготовка не работает»
Не чрезвычайная ситуация

Перестаньте эмоционально реагировать на временные визуальные образы

Но вот в чем нюанс…
Существует точка убывающей отдачи.

Когда вы сидите на жесткой диете, вы, по сути, роете себе яму

Чем худее вы становитесь, тем глубже эта яма становится

Ваша задача не в том, чтобы избегать рытья ямы

Ваша задача — убедиться, что яма не настолько глубока, чтобы вы не смогли из нее выбраться, когда придет время снова набрать вес

Слишком агрессивно.

Слишком долго.
Слишком реактивно.
Вот тогда и возникают проблемы.

Не будьте мягче, чем нужно, из-за страха «сплющивания».

«Сплющивание» — это часть процесса «снятия жира».

Просто осознавайте, насколько глубоко вы копаете, и убедитесь, что у вас есть инструменты (и время), чтобы выбраться обратно.

Если вас интересует максимальный прогресс с помощью индивидуального коучинга, свяжитесь со мной по ссылке в моем профиле или отправьте мне сообщение 💻

#подготовкаксоревнованиям #подготовкакбодибилдингу #подготовкаксцене #фазапохудения #атлетфишинга