90% еркектерде тестостерон неге төмендеп жатыр | Фархат Равилов

Описание: Консультацияға жазылу: 8(776)997-44-88

Ютуб подкастқа қонақ болу үшін:
https://wa.me/message/JXIQWTRMMM6WL1

Егер сіз тәжірибелі дәрігер немесе өз саласының маманы болсаңыз және біліміңізді кең аудиторияға жеткізгіңіз келсе — бізбен байланысыңыз.

DeneCode — кәсіби, сапалы форматтағы подкаст алаңы.
Біз медицина саласындағы шынайы, дәлелді ақпаратты таратуға дайын мамандарды қуана қарсы аламыз.

Байланыс үшін: +7(706)639-24-77

Дәрігер Равилов:   / dr.ravilov  
Ерсін Сұлтан:   / yersin.sultan  

Қазіргі таңда ер адамдардың көпшілігінде тестостерон деңгейі төмендеп жатыр. Бірақ олардың көбісі оны байқамайды.

Бұл подкаста урологпен бірге тестостерон деген не, оның нормасы қандай, қалай төмендейтінін және қандай белгілер арқылы анықтауға болатынын толық талқыладық.
Сондай-ақ, тестостеронды төмендететін негізгі себептер: артық салмақ, темекі, алкоголь, отырықшы өмір салты, стресс, дұрыс емес тамақтану және күнделікті әдеттер туралы нақты түсіндірілді.

Подкастан сіз білесіз:
• Тестостерон не үшін маңызды
• Оның төмендегенін қалай анықтауға болады
• Қандай әдеттер тестостеронды түсіреді
• Табиғи жолмен тестостеронды қалай көтеруге болады
• Ерлер денсаулығын қалай сақтау керек

Бұл ақпарат әр ер адам үшін өте маңызды.

Подкасты толық көріп, өз денсаулығыңыз туралы маңызды ақпарат алыңыз.

Таймкод
00:00 – Анонс
01:10 – Бүгінгі подкаста
02:14 – Тестостерон – гормондардың королі
03:30 – Тестостеронның нормасы қандай?
05:01 – Ер азаматта тестостерон төмендегенін қалай анықтауға болады?
06:53 – Қанша пайыз ер азаматта тестостерон төмен?
07:45 – Либидо дегеніміз не?
08:20 – Аталық мүшенің де емделуге құқығы бар
09:34 – Инфекциядан туа біткен аурулары бар балалар туылуы мүмкін
09:49 – Сырт көзге мықты көрінген ер адамда тестостерон төмен болуы мүмкін бе?
11:35 – Тестостерон – витамин емес
14:12 – Табиғи жолмен тестостеронды қалай көтеруге болады
16:52 – Күніне 6–8 сағат отырып жұмыс істеу
18:40 – Баланы кішкентай кезден дұрыс өсіру
23:40 – Урология
24:52 – Интеграция
25:29 – Темекі, алкоголь, кальян, вейп әсері
27:27 – Артық салмақ және тестостерон
29:27 – Ақуыз дегеніміз не?
31:23 – «Торғай сойса да қасапшы сойсын»
32:39 – Артық салмақ және ерте өлім
33:20 – Мастурбация тестостеронға әсері
34:27 – Қандай тағамдар тестостеронды көтереді?
35:50 – Балалардағы семіздік
38:21 – Силовой тренировка тестостеронды көтере ме?
39:16 – Қандай сұрақтар бойынша консультация алуға болады?

#тестостерон #Равилов #бедеулік #бедеулік #denecode #денекод