15-минутная йога после перелета | Растяжка и восстановление сил в гостиничном номере

Описание: Только что приземлились после перелета? ✈️

Этот 15-минутный комплекс йоги после перелета — это растяжка в гостиничном номере, разработанная для того, чтобы помочь вам восстановиться после полета, снять скованность от долгих часов сидения и улучшить кровообращение. Этот комплекс йоги для путешественников включает в себя растяжки для шеи, плеч, позвоночника, бедер и ног, что делает его идеальным для йоги после перелета, йоги после длительного перелета и йоги для борьбы с джетлагом.

Этот мягкий комплекс йоги подходит для начинающих, не требует никакого инвентаря и может выполняться дома или в гостиничном номере. Идеально подходит для растяжки после перелета, успокоения тела и восстановления после путешествия.

🧘‍♀️ ЧТО ВАС ЖДЕТ:
• Мягкие растяжки сидя
• Подвижность позвоночника и скручивания
• Расслабление бедер и нижней части тела
• Упражнения для ног, улучшающие кровообращение
• Глубокое расслабление в конце

✨ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:
• Всех, кто восстанавливается после перелета
• Путешественников, проживающих в отелях или небольших помещениях
• Людей с скованностью или усталостью после перелета
• Начинающих, ищущих мягкую йогу
• Всех, кому необходимо заземление после путешествия

🩷 ПРЕИМУЩЕСТВА:
• Снимает скованность после перелета
• Снимает напряжение в шее, плечах и спине
• Улучшает кровообращение после перелета
• Успокаивает нервную систему после путешествия
• Способствует восстановлению после джетлага и путешествий

✨ Без инвентаря | Подходит для небольших помещений | Для всех уровней

Если вам понравился этот комплекс, не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше видео с йогой для путешествий, мягкими комплексами и практиками, учитывающими травматический опыт. ✈️ ПОСМОТРИТЕ этот ПЛЕЙЛИСТ с йогой для путешествий:
   • Travel Yoga ✈️  

С любовью ~ Вероника ☾ ⋆*･ﾟ:⋆*･ﾟ

🌟 ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО:
↠    • Top 5 Yoga Poses for Core Strength and Sta...  
↠    • 40 - Minute Full Body Yoga Flow: Breath, B...  
↠    • 20-Minute Advanced Yoga Flow | Full Body S...  

🌸 СЛЕДИТЕ за моим путешествием и давайте общаться в моем личном Instagram:
  / iamveronikablanar  

🌼 За уникальными цифровыми товарами для самопомощи и осознанности посетите:
https://www.etsy.com/shop/Grow2Glow

🛍️ Приобретите свой СОБСТВЕННЫЙ фирменный коврик для йоги в путешествиях!
https://www.etsy.com/listing/17957672...

🎀 Чтобы записаться на ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ (индивидуальные, виртуальные или групповые) со мной, посетите:
https://www.yogaveronika.com

☀️ ПОСЕТИТЕ мой магазин на Amazon:
https://www.amazon.com/shop/iamveroni...

_____

*ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Техники и рекомендации, представленные на этом канале, не предназначены для замены квалифицированной медицинской консультации. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любую новую программу упражнений. Участие в любом онлайн-занятии йогой осуществляется на собственный риск участника. Имейте в виду, что йога может быть сложной и/или неудобной временами, но она никогда не должна быть болезненной. Участвуя в этих занятиях, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, понимая возможный риск получения травм, и соглашаетесь освободить компанию Yoga with Veronika от любых претензий или исков, известных или неизвестных.

**Это видео содержит музыку от Shutterstock, лицензированную приложением для видеомонтажа Splice.