Нежная музыка, успокаивающая нервную систему и радующая душу 🌿 Целительная музыка для сердца и кров
34分鐘早晨瑜伽伸展｜喚醒脊椎與關節｜蘇菲瑜伽
37分鐘舒心瑜珈·打開身心的空間🌙 蘇菲瑜珈 Yoga with Sophie
35分鐘全身瑜伽·臀腿雕塑｜蘇菲瑜伽
70分鐘深度瑜珈課•深層拉伸/力量與覺察Building Flexibility,Strength and awareness含靜心與大休/頭立手臂力量建立 Yoga with Sophie蘇菲瑜珈
9分鐘 蜂鳴呼吸法 瑜伽 呼吸法 生命能量控制法 #瑜伽 #呼吸法 #呼吸 #引導放鬆 #身心靈 #放鬆神經 #改善失眠 #入睡 #失眠 #yoga #yogaforbeginners #基礎瑜伽
35分鐘放鬆療癒瑜伽｜溫柔伸展，擁抱疲憊｜蘇菲瑜伽
40分鐘全身瑜珈拉筋🙆♀️保持練習頻率！全身拉筋放鬆/側三腳/蜥蜴式+扭轉/腿部力量與伸展/髖伸展/肩立式-蘇菲瑜珈
★★《動》溫和瑜伽Gentle Flow Yoga
40分鐘週末修復瑜伽💐慢下來的美好！全身伸展/舒緩緊繃疲勞/減壓/釋放負能量/動態靜心/與自己相處-蘇菲瑜珈
【 動態課程 】鍛鍊身心滿滿活力
35分鐘流動瑜珈- 增強身體協調性與平衡 35 Min Total body yoga flow { Flow with Katie }
30分鐘舒緩瑜珈Gentle Yoga 緩解腰背痛-全身伸展，快速解除身心緊繃！Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
24 分鐘骨盆正位瑜伽-舒展臀腿 24 min pelvic alignment yoga { Flow with Katie }
【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga
24 分鐘坐著練瑜伽-開髖與扭轉24 min sitting yoga { Flow with Katie }
Emotional Release | 1 hour handpan meditation | Malte Marten
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
36分鐘放鬆療癒瑜伽｜卸下重量，與自己呼吸｜蘇菲瑜伽
25分鐘舒適流動瑜珈🫶享受靜心時光！全身鬆筋伸展-蘇菲瑜珈