Артрит коленного сустава или разрыв мениска. Устранение боли за считанные минуты!

Описание: Артрит коленного сустава или разрыв мениска не должны ограничивать вашу жизнь!! 👊
-
Извините за напряжение в подколенных суставах 😅 За два дня до съёмки был день тренировок ног, и они были просто объедены.
-
НО! При таких проблемах, как разрыв мениска, артрит, бурсит и т. д., необходимо сохранять и развивать амплитуду движений в суставе и окружающих его структурах. 🦵
-
Это может показаться нелогичным, но я обещаю вам: чем больше безболезненного/переносимого диапазона и поддерживающей активации вы дадите колену, тем лучше оно будет реагировать! 🙌
-
И вот тут-то и пригодится это упражнение 🤩
-
Это упражнение фокусируется на подвижности и гибкости тазобедренного, коленного и голеностопного суставов. Оно просто отличное, и независимо от того, есть у вас проблемы или нет, вам стоит его попробовать!
-
Эти мышцы и их мобилизация ОЧЕНЬ важны для обеспечения стабильности и разгрузки колена. Это упражнение — ЗОЛОТОЕ и может принести огромное облегчение!!! 🏆
-
Попробуйте и расскажите мне о своих ощущениях! 🥳
-
Как всегда, если это упражнение причиняет вам боль, уменьшите амплитуду движений. Если боль не проходит, прекратите упражнение! 🤗
-
-
-
-
-
#больвколене #Бруклин #подошвенныйфасциит #плантарфасция #облегчениеболивстопе #облегчениеболи #физиотерапия #физиотерапевт #больнерва #профилактикатравм #больвстопе #здоровыйобразжизни #растяжениеголеностопногосустава #реабилитацияголеностопногосустава #больвголеностопномсуставе #травмаголеностопногосустава #движение #двигайсяхорошо
-
Весь контент на этой странице демонстрирует идеи упражнений, которые не являются медицинскими или клиническими рекомендациями ❤️🤗