Half Kneeling Hip Flexor Stretch Dynamic – Dynamiczne rozciąganie zginaczy biodra w klęku

Автор: Dzikiewicz Performance Training

Загружено: 2025-11-01

Просмотров: 7

Описание: 🇵🇱
W klęku jednonóż przesuń biodra w przód, napinając pośladek tylnej nogi. Poczuj rozciąganie z przodu biodra. Dynamiczna wersja rozciągania poprawia ruchomość i aktywację mięśni biodrowych.

🇬🇧
In a half-kneeling stance, move your hips forward while squeezing your rear glute to feel the front of your hip stretch. This dynamic version boosts mobility and activates the hip flexors.

👉 dawiddzikiewicz.com.pl

#mobility #hipflexors #dynamicstretch #movement #stability

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Half Kneeling Hip Flexor Stretch Dynamic – Dynamiczne rozciąganie zginaczy biodra w klęku

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

СРОЧНО отключи это в Telegram! Защити себя ПРОСТЫМ и ЗАКОННЫМ способом

СРОЧНО отключи это в Telegram! Защити себя ПРОСТЫМ и ЗАКОННЫМ способом

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

Всего 7 минут... Делайте это каждое утро

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #1 #fail #construction

Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #1 #fail #construction

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Омолажывающие техники Ежедневный комплех

Омолажывающие техники Ежедневный комплех

Zablokowany STAW KRZYŻOWO BIODROWY - rozluźnianie więzadeł miednicy

Zablokowany STAW KRZYŻOWO BIODROWY - rozluźnianie więzadeł miednicy

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

РЫСЬ В ДЕЛЕ... Рысь против волка, койота, змеи, оленя!

Разблокировать седалищный нерв без боли.

Разблокировать седалищный нерв без боли.

ЯПОНЕЦ РАСКРЫВАЕТ: 7 СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ

ЯПОНЕЦ РАСКРЫВАЕТ: 7 СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ СИЛУ В НОГАХ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ

Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#61]

Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#61]

Trening dla mięśni dna miednicy | Rozluźnienie i wzmocnienie | #żelaznywieczór #77 | Ola Żelazo

Trening dla mięśni dna miednicy | Rozluźnienie i wzmocnienie | #żelaznywieczór #77 | Ola Żelazo

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY - JAK WYLECZYĆ WADĘ POSTAWY?

PRZODOPOCHYLENIE MIEDNICY - JAK WYLECZYĆ WADĘ POSTAWY?

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

ЕДИНСТВЕННЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ НА СТУЛЕ, КОТОРЫЕ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШЕ ТЕЛО, НЕ ПОВРЕЖДАЯ СУСТАВЫ

ЕДИНСТВЕННЫЕ 7 УПРАЖНЕНИЙ НА СТУЛЕ, КОТОРЫЕ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШЕ ТЕЛО, НЕ ПОВРЕЖДАЯ СУСТАВЫ

Wyrównaj miednicę tym zestawem ćwiczeń

Wyrównaj miednicę tym zestawem ćwiczeń

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

Ogarnij swoją miednicę - praca z asymetrią

Ogarnij swoją miednicę - praca z asymetrią