ЯК РЕАЛЬНО ПОКРАЩИТИ ПОСТАВУ?
Автор: TruePhysioChannel
Загружено: 2026-02-27
Просмотров: 24
Описание:
👉Це відео буде корисним:
🧑⚕️ фізичним терапевтам - як логіка комплексної роботи
🧍♂️ людям з порушеннями постави - щоб зрозуміти, що справді працює!
Дмитро: https://www.instagram.com/shumliak.re...
Руслан: https://www.instagram.com/shumliak.re...
🔹 Ми показуємо вправи, які впливають комплексно, а не локально.
🔹 Пояснюємо, чому дві хвилини «посидіти рівно» не змінюють поставу.
🔹 Розбираємо роль коригуючого дихання - напрямок дихання реально впливає на позицію хребта.
🔹 Працюємо з глобальними стабілізаторами - ключовими м’язами, які утримують правильну форму тіла.
🔹 Переносимо все в побут: формуємо свідому, автоматичну поставу.
🔹 Використовуємо принцип ілонгації - м’якого витягнення хребта через ріст і контроль руху.
👉 Це не «гімнастика для всіх», а розумні вправи, які дають результат, якщо розуміти що, навіщо і як.
Подвійний мʼячик: https://cornix.ua/masazhnyi-miach-pod...
#постава #гіперкіфоз #гіперлордоз #фізичнатерапія #реабілітація #вправидляхребта #корекціяпостави #усвідомленийрух #доказовареабілітація #truephysiochannel
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Почему взрываются батарейки и аккумуляторы? [Veritasium]](https://imager.clipsaver.ru/a3-3R9zwyGY/max.jpg)
