Libérez votre esprit après le travail 🧠 Méditation guidée du soir

Описание: 15 min pour lâcher prise – Méditation du soir pour calmer le mental, relâcher le corps et se libérer de la charge mentale.
Offrez-vous 15 minutes de paix intérieure grâce à cette méditation guidée pour se libérer de la charge mentale. Laissez-vous emporter par une balade relaxante au bord de la mer, bercée par le souffle des vagues et une voix apaisante. Idéale en fin de journée, cette séance vous aidera à relâcher les tensions, calmer le mental, et retrouver un état de sérénité profonde. Allongez-vous, fermez les yeux, et laissez-vous porter.

✨ Parfaite pour soulager le stress, l’anxiété, les ruminations mentales ou simplement vous accorder un moment de bien-être.
👉 Installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, respirez profondément… et offrez-vous un moment de douceur.

❤️ Bienvenue sur la chaîne “Liberté Intérieure”. Si vous aimez le contenu, aimez, partagez et abonnez-vous. Gratitude pour votre petit geste qui m’apporte un grand soutien. ❤️


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QUI SUIS-JE ?
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Je suis Professeur de Yoga, Guide de Méditation et Coach en Gestion des Émotions.

C’est en 2008 que je découvre le bienfaits du Yoga et de la Méditation. Ils ont été deux solides piliers pour apaiser mes émotions débordantes et trouver ma liberté intérieure en toute autonomie.

Le cœur de mes pratiques ont été apprises et intégrées alors que j’étais en totale immersion dans les ashrams, en Inde notamment. Mais la curiosité et la passion pour le bien être m’ont emmenée à continuer de me former par la suite : Yoga Nidra, Yin Yoga (et autres types de yoga), Coaching, Pratiques de bien être, Sophrologie (en cours)...

À travers cette chaîne Youtube, je vous partage des outils simples mais efficaces pour atteindre la sérénité, le calme et la paix.

Les méditations, visualisations et affirmations positives sont accompagnées de musiques relaxantes, inspirantes et/ou alignées sur la fréquence de vos chakras afin de vous aider à atteindre un état de détente et d’apaisement.

Ayez de la patience envers vous même, et rappelez-vous : le but de la méditation n'est pas de contrôler vos pensées, mais de ne pas les laisser vous contrôler.

Je vous souhaite que ces pauses méditatives vous amènent vers votre Liberté Intérieure.


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MUSIQUES D’AMBIANCE
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Les pistes audios accompagnant les méditations sont des musiques à usage professionnel sous licences d’utilisations payantes.


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NOTE IMPORTANTE
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Les informations contenues dans les vidéos ne remplacent pas un avis médical. Selon votre situation, demandez conseil à votre professionnel de la santé.