15 Minutes en corde à sauter pour perdre du gras

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Salut les amis ! 🔥 On se retrouve pour une nouvelle séance de corde à sauter pour débutant avec JB ! 😉 C'est parti pour 15 minutes de séance cardio pour brûler des calories 🔥

Ce programme est pour un niveau débutant en corde à sauter !

Je vous propose cet entraînement complet « FULL BODY » pour travailler les abdos, le haut et le bas du corps. Il est toujours difficile de trouver du temps pour soi-même alors cette séance de 15 Minutes est ultra efficace pour retrouver un ventre plat, avoir de l’Energie, et surtout se sentir bien dans son corps

💦 Tout ce dont vous avez besoin, c'est d’une corde à sauter d’une boisson et d'un tapis !
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Voici le programme :
👉🏼 Une corde à sauter
👉🏼 20’SECONDES par Exercice
👉🏼 10’SECONDES de Pause
👉🏼 30 ROUNDS

Allez GO GO LA TEAM 💪🏼, ON NE LACHE RIEN ! 🔥
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I N F O R M A T I O N S
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