Низкое давление или гипотония: когда и как действовать
Автор: Яблучанський М.І., доктор медичних наук, професор
Загружено: 2020-06-05
Просмотров: 1969
Описание:
Об этом видео:Проблема не только высокое, но и низкое артериальное давление.
Низкое или гипотония чаще всего определяется как любое значение систолического ниже 90 и/или диастолического - ниже 60 мм рт. ст.
Причин много, это и дефицит питательных веществ, длительный постельный режим, беременность, лекарственные препараты, тяжелые инфекции, хронические воспалительные заболевания соединительной ткани, аллергические реакции, уменьшение объема крови, проблемы с сердцем, и многие другие.
Большинством врачей низкое давление считает проблемой, когда оно проявляется симптомами.
Низкое давление может вызвать головокружение, обморок, неспособность сосредоточиться, затуманенное или искаженное зрение, тошноту, усталость, депрессия.
У некоторых эти симптомы проявляются только в положении стоя.
Появление симптомов свидетельствует, что давление оказывается недостаточным для нормального функционирования организма.
В этих случаях требуются вмешательства, способствующие его повышению и поддержанию на этом уровне.
Первые вмешательства - изменения образа жизни.
Низкое давление - употребляйте в пищу больше поваренной соли.
И объем крови в организме будет увеличиваться, и функционирование сердечно-сосудистой системы будут только улучшаться.
Для начала увеличьте количество потребляемой соли в полтора раза, далее по результатам варьируйте им, поддерживая давление на уровне, когда с имптомы исчезают.
К подобному результату приводит также простое увеличение объема потребляемой жизкости, лучше всего, обычной воды.
Просто увеличьте его в полтора раза и далее, как и количеством потребляемой соли, варьируйте.
Давление повышается при скрещивании ног, так что, когда сидите, не забудьте про этот простой трюк.
Выработайте практику небыстрого вставания, чтобы регуляторные системы организма успевали отреагировать на изменение положения тела повышением периферического сосудистого сопротивления.
Чаще меньшими порциями употребляйте пищу, она должна быть нетяжелой.
Когда принимаете большой объем или тяжелую пищи, давление рефлекторно понижается.
Избегайте алкогольных напитков, они расширяют периферические сосуды и понижают давление.
Регулярно занимайтесь циклическими физическими упражнениями, опять же, при умеренных скоростях.
Если давление низкое, не стоит поднимать тяжелые предметы, стоять долго на одном месте.
Важно избегать длительного воздействия горячей воды, пить больше жидкости при занятиях спортом или в жаркие дни.
При низком давлении хорошим помощником могут оказаться компрессионные чулки.
На рынке сегодня много разновидностей таких чулок, начиная от профилактических, не сильно обжимающих конечности.
Низкое давление может оказаться побочным эффектом лечения гипертонии антигипертензивными лекарствами и, значит, пришло время пересмотреть его, в том числе уменьшив их дозу и частоту приема.
Низкое давление или гипотония: когда и как действовать
Повторяем попытку...

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: