6 Suplementos que Você Não Deveria Tomar!

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💊 Os 6 suplementos mais superestimados pela indústria – o que a ciência realmente diz sobre eles!

Neste vídeo, o Dr. Carlos Eduardo Seraphim, médico endocrinologista, revela os suplementos mais vendidos com promessas de emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora da memória, imunidade e saúde intestinal — mas que, quando colocados à prova em estudos sérios, não cumprem o que prometem.

Você vai entender:
✅ Por que esses suplementos continuam nas prateleiras mesmo sem evidência sólida
✅ Quais estudos desmentem as promessas mais populares
✅ Os riscos, os exageros e os conflitos de interesse por trás da propaganda
✅ Como gastar menos e acertar nas escolhas realmente eficazes

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🔬 Neste vídeo você vai ver:
• Análise científica dos 6 suplementos mais ineficazes
• O que dizem os estudos clínicos, revisões e meta-análises
• Os efeitos colaterais ignorados por influencers
• Alternativas reais na alimentação — mais seguras e mais baratas
• Táticas de marketing usadas para transformar ilusões em lucro

⏱️ Timestamps:
00:00 Introdução
01:04 Suplemento 1 – queima gordura? (Carnitina)
03:46 Suplemento 2 – turbina a memória? (Ginkgo biloba)
07:27 Suplemento 3 – testosterona nas alturas? (ZMA)
10:35 Suplemento 4 – felicidade em cápsulas? (5-HTP)
14:40 Suplemento 5 – seca gordura de verdade? (CLA)
17:38 Suplemento 6 – imunidade e intestino blindados? (Glutamina)
23:17 Tabela de fontes alimentares

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