12 VEGETAIS QUE VOCÊ DEVE COMER QUE SÃO RICOS EM PROTEÍNA E AJUDAM A CONSTRUIR MUSCULOS (ALIMENTOS)

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VEGETAIS QUE VOCÊ DEVE COMER QUE SÃO RICOS EM PROTEÍNA

A proteína não está só na carne, existem inúmeras fontes de proteínas vegetais. Já deveríamos saber que, se bem planejada, uma dieta sem produtos de origem animal pode ser perfeitamente completa, e você não precisa ser vegano para aproveitar o bom conteúdo proteico das plantas.

Todos podem se beneficiar das proteínas vegetais, além de ganhar outros nutrientes, daremos mais variedade e sabor aos nossos pratos. Os vegetais também são ricos em diversos nutrientes, vitaminas e minerais e possuem poucas calorias.

É o que veremos hoje, fica até o final ou vai nascer um pé de couve na sua orelha.

VEGETAIS RICOS EM PROTEÍNA

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