Unlocking Ancient Secrets: Muktasan 4th आसन Gherand Samhita
Автор: योग गुरु महेश पांडेय
Загружено: 2025-04-22
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मुक्तासन वर्णन
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पायुमूले वामगुल्फं दक्षगुल्फं तथोपरि ।
समकायशिरोग्रीवं मुक्तासनन्तु सिद्धि दम् ।। 11 ।।
भावार्थ :- पैर की बायीं ऐड़ी को गुदाद्वार में लगाकर उसके ऊपर दायें पैर की एड़ी को रखें । सिर व गर्दन को बिना हिलायें बिलकुल सीधी करके बैठना मुक्तासन कहलाता है । यह मुक्तासन साधक को अनेक प्रकार की सिद्धियाँ प्रदान करता है ।
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