КАК МОЗГ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. ПРОСТОЙ ПРИЁМ Н. БЕХТЕРЕВОЙ ДЛЯ ЯСНОГО УМА.
Автор: Философия жизни | Наталья Бехтерева
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 1193
Описание:
В этом видео простым языком разбираем идеи академика Натальи Бехтеревой: как мозг «очищается» во время сна и что можно сделать, чтобы дольше сохранять ясную память в любом возрасте. Поговорим о глимфатической системе, ночной «уборке» мозга, времени сна и подъёма, одном утреннем ритуале на 5 минут для поддержки работы нейронов и о двух продуктах, которые могут ускорять когнитивное снижение.
Без сложных терминов и без запугивания — только понятные объяснения и практичные шаги для людей 60+ из реальной жизни.
Подойдёт тем, кто замечает забывчивость, ценит ясную голову и ищет способы поддержать мозг без «чудо-таблеток».
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ДИСКЛЕЙМЕР
Информация в видео носит ознакомительный и образовательный характер.
Все выводы основаны на общедоступных данных, научных публикациях и высказываниях специалистов.
Видео не является медицинской консультацией. Каждый человек индивидуален, поэтому перед изменениями образа жизни рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
