Diário de uma vida saudável Ep4: não é só fazer dieta, tem que fazer exercício também!
Автор: Amanda Thomé
Загружено: 2025-10-18
Просмотров: 98
Описание:
O que uso na minha rotina e recomendo: https://docs.google.com/spreadsheets/... No episódio de hoje você vai acompanhar uma semana de vlog focado nos treinos + alimentação saudável sem gluten. Não é só começar uma dieta, em paralelo temos que nos exercitar também. Espero que goste :)
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CAPÍTULOS:
00:14 - segunda feira
05:22 terça-feira
08:58 quarta-feira
16:53 quinta-feira
18:38 sexta-feira
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