Наука силы: объяснение стресса, восстановления и адаптации

Описание: Тренер по силовым тренировкам для начинающих Джефф Хейрстон подробно объясняет, как стать сильнее: как стресс, восстановление и адаптация стимулируют прогресс. Он объясняет, почему большинство людей так и не становятся сильнее, и как простой, дисциплинированный подход с минимальной эффективной дозой преобразит ваши результаты.
Узнайте, почему линейная прогрессия для новичков так эффективна, почему «добавление веса на штангу» — это волшебная формула, и как тренироваться ради настоящей, измеримой силы.

Купить диски The Strength Co. можно здесь:
https://www.thestrength.co/

Записаться на онлайн-тренировку:
https://www.thestrength.co/pages/coac...

Больше советов по тренировкам читайте в нашем блоге:
https://www.thestrength.co/blogs/news

Подпишитесь на The Strength Co.:
  / thestrengthco  
  / thestrength_co  
  / thestrengthco