ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ, готовя для себя в Нью-Йорке! ПРОСТЫЕ рецепты на растительной основе

Описание: НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ!!! Кстати, заглядывайте на iHerb каждый день на https://www.iherb.com/, чтобы узнать о скидках к годовщине, или используйте мой код ASHLEYA, чтобы получить скидку 20% на весь сайт для постоянных клиентов (или 26% для новых!).

Добавляйтесь ко мне в Instagram и TikTok @aaashleyk, там я делюсь всеми своими секретами.

✧･ﾟССЫЛКИ + РЕЦЕПТЫ!!!･ﾟ✧

ЖЕЛЕЙНЫЕ ВИТАМИНЫ
Женские мультивитаминные жевательные конфеты: https://www.iherb.com/pr/california-g...
ЖЕЛЕЙНЫЕ КОНФЕТЫ С ВИТАМИНОМ С: https://www.iherb.com/pr/california-g...
Мармеладки с витамином B: https://www.iherb.com/pr/gummiology-b...

❀ Клубничный матча ❀
матча: https://www.iherb.com/pr/california-g...
соевое молоко + сливки! Хорошие сливки очень важны

✿ Белковые блинчики с черникой ✿
1 1/4 стакана соевого молока
1 ч. л. яблочного уксуса
1 ч. л. ванильного экстракта
1 1/2 стакана муки
3 ст. л. сахара
1 ч. л. разрыхлителя
1 ч. л. пищевой соды
2 ст. л. масла
щепотка соли
замороженная черника!
1 мерная ложка ванильного протеинового порошка: https://www.iherb.com/pr/california-g...
или 1 мерная ложка протеинового порошка для булочек с корицей: https://www.iherb.com/pr/california-g...

❀ Тако ❀
веганская курица или тофу
кукурузные лепешки
коулслоу из капусты (майонез, лайм, агава, приправа чили-лайм)
нарезанный кубиками лук
кинза

✿ Пенангское карри ✿
1 белая луковица (нарезанная кубиками)
5 зубчиков чеснока (измельченная)
морковь
(тушить, затем добавить остальные овощи)
овощи: 2-3 болгарских перца, зеленая фасоль, брокколи
1 банка томатной пасты
1 ст. л. порошка карри / пасты карри Пенанг
1 ч. л. куркумы
1 1/2 стакана овощного бульона
1 банка нежирного кокосового молока
1/3 стакана арахисового масла
1 ст. л. кленового сиропа
** Я бы также добавил черный или кайенский перец, базилик и еще немного кленового сиропа!
После приготовления добавьте: твердый тофу, измельченную кинзу + ешьте с рисом!

--

(っ◔◡◔)っ МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ
✪ TIKTOK @urmomaaashleyk https://vm.tiktok.com/u7uSr9/​​
✪ INSTA @aaashleyk (aye aye ashley k) :P
✪ SPOTIFY @urmomashley
✪ ПОДКАСТ: https://www.flowcode.com/page/extrady...
МОИ ЛЮБИМЫЕ: https://www.amazon.com/shop/urmomashley​

♬ ГДЕ Я БЕРУ МУЗЫКУ ♬
https://share.epidemicsound.com/ashley

НАБОР КАМЕРЫ
моя камера (корпус): https://amzn.to/3DClKKH
моя камера (объектив): https://amzn.to/3Dxacsj
Мой микрофон (двусторонний — лучший для видеоблогов!) https://amzn.to/3J4kNfn
КАМЕРА ДЛЯ ВИДЕОБЛОГА: https://electronics.sony.com/imaging/...
Монтирую в Final Cut Pro X и Premiere!!
Текущее количество подписчиков: 1 390 000 :)

-
Рабочая почта: [email protected]