Un día en mi vida | Receta Anti-Aging I Rutina diaria completa

Описание: ¡Hola preciosas! En este video, os mostraré un Haul de mis productos favoritos además de una receta Anti-Aging. Aprenderás a preparar un plato que no solo es sabroso, sino que también contribuye a tu bienestar general. ¡Espero que os guste!
Besos,
Katya ♡
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Receta Antiaging:
🍵 Sopa Tong Sui antiaging
Ingredientes (4 raciones)
• 10–15 g de hongo blanco (Tremella) seco
• 1 puñado de semillas de loto secas
• 4–6 dátiles rojos (azufaifa)
• 1 cucharada de longan seco
• 1 cucharada de bayas de goji
• 1–1,2 litros de agua
• Endulzante opcional: un poco de azúcar de roca o miel (opcional)
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Preparación
1. Remojo previo
Pon el hongo blanco en remojo durante 4–6 horas o toda la noche. Cuando esté blando, límpialo bien, retira la parte dura central y córtalo en trozos pequeños.
Si las semillas de loto están muy duras, también puedes remojarlas 1–2 horas.
2. Primera cocción
Coloca el hongo blanco, las semillas de loto y los dátiles rojos en una olla con el agua.
Cocina a fuego bajo durante unos 45–60 minutos.
3. Añadir el resto de ingredientes
Incorpora el longan y las bayas de goji y cocina 15–20 minutos más, hasta que la sopa tenga una textura ligeramente gelatinosa.
4. Endulzar (opcional)
Si lo deseas, añade un poco de azúcar de roca o miel al final, removiendo suavemente.
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Cómo tomarla
• Se puede tomar caliente o templada
• Ideal por la tarde o por la noche, ya que calma el sistema nervioso
• En la tradición china se consume 2–3 veces por semana como parte del autocuidado y el antiaging natural.
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