Jejum intermitente emagrece? Será?

Описание: Jejum intermitente, mais um modismo da área da alimentação!
Ficar sem comer ajuda a emagrecer?

O método consiste em ficar sem comer por um longo período ou até durante alguns dias da semana.
Imagine seu dia a dia, com tarefas domésticas, trânsito, trabalho, filhos, academia. Tudo isso sem comer?
O jejum pode ser interessante para algumas pessoas, mas em situações específicas e nunca com intuito de emagrecimento.
Ficar sem comer emagrece no início, mas não é sustentável. Você poderá engordar tudo o que perdeu de novo e até mais.
Dietas radicais não são sustentáveis. Jejum intermitente é uma dieta restritiva.

A comida é nosso combustível. Ficar sem comer é arriscado e pode atrapalhar nossa atenção, nos fazer cometer erros no trabalho, no trânsito...
Precisamos pensar na comida com mais alegria, prazer e consciência.
Emagrecer agredindo o seu corpo não é saudável. A mudança comportamental é o que traz o peso saudável.

Quer saber mais sobre esse assunto? Confira os artigos do meu Blog que separei para você:

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