당장 자위를 그만 두어야 하는 이유 (금딸, 포르노, 도파민)

Описание: [00:00]기존 금ㄸ 영상들이 효과가 없었던 이유

[00:53]야X은 사실 봐도 됩니다 ‘이렇게’만 아니면

[02:35]대부분의 남자가 모르는 야X의 부작용 (도파민 X)

[03:00]ㅍㄷㅊ를 알면 야X도 끊고 여친도 생김

[04:24]ㅍㄷㅊ가 과부하 되면 생기는일

[05:40] 도파민은 ‘좌절감’도 준다

[06:00] ㅍㄷㅊ를 1순위로 생각해야 하는 이유

[08:10] 하루만 참으세요

[09:21]중독의 원리를 모르면 절대 못 끊습니다

[09:45]금ㄸ을 위해 제일 중요한 트리거

[10:32]3인칭 시점

[11:38트리거 부수기

[13:14]도파민 말고 ‘이게’ 더 중요합니다

[14:31]세로토닌이 여자 꼬시는데도 중요한 이유

[15:57]여러분은 ‘제대로 쉬는 법’을 모릅니다

[20:36]의지만으로 끊을 수 없습니다

[22:27]당신이 성장 게시판에 참여해야 하는 이유