किस संत के सत्संग से कल्याण होगा | शरीर और मन को स्वस्थ रखने का उपाय | Swami Ranjeet
Автор: Adhyatm Rahasya TV
Загружено: 2026-01-17
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किस संत के सत्संग से कल्याण होगा | शरीर और मन को स्वस्थ रखने का उपाय | Swami Ranjeet
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Swami Ranjeet Saheb Official
◻️1. तत्वदर्शी संत की पहचान
सच्चा संत वह है जो:
इंद्रिय जीत: जिसका मन स्थिर हो और जो काम, क्रोध, लोभ और अहंकार से मुक्त हो।
समदृष्टि: जो सभी जीवों में परमात्मा को देखे और सबसे समान भाव रखे।
परहित: जिसका मुख्य उद्देश्य निस्वार्थ भाव से मानव कल्याण और जीवों को मोक्ष मार्ग दिखाना हो।
2. सत्संग से होने वाले लाभ
सच्चे संत के सत्संग से केवल मानसिक शांति ही नहीं, बल्कि सर्वांगीण कल्याण होता है:
अज्ञान का नाश: गुरु का ज्ञान अज्ञान की परतों को काटकर सत्य और असत्य के बीच अंतर करना सिखाता है।
पापों से मुक्ति: शास्त्रों के अनुसार, पूर्ण संत की शरण में जाने और उनके बताए मार्ग पर चलने से पुराने पापों का प्रभाव समाप्त होता है और जीव का कल्याण होता है।
आध्यात्मिक प्रगति: सत्संग से भक्ति में दृढ़ता आती है और मोक्ष प्राप्ति का मार्ग प्रशस्त होता है।
मानसिक तनाव से मुक्ति: सत्संग सकारात्मक ऊर्जा का स्रोत है जो चिंता और क्लेश को दूर कर मन को शांति प्रदान करता है।
3. वर्तमान में मार्गदर्शक संत
विभिन्न आध्यात्मिक धाराओं में अलग-अलग संतों को कल्याणकारी माना गया है:
👉शरीर और मन को स्वस्थ रखने के उपाय
संतुलित और पौष्टिक आहार: ताजे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और प्रोटीन से भरपूर भोजन लें। मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के लिए मेवे (जैसे अखरोट, बादाम) और ओमेगा फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
नियमित व्यायाम और योग: रोज़ाना कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि जैसे चलना, दौड़ना, या तैराकी करें। तनाव कम करने और मानसिक शांति के लिए योग और प्राणायाम का अभ्यास अत्यंत लाभकारी है।
पर्याप्त और गहरी नींद: शरीर और दिमाग को रिचार्ज करने के लिए रोज़ाना 6-7 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद लें। सोने से पहले मोबाइल और लैपटॉप जैसी स्क्रीन से दूरी बनाए रखें।
हाइड्रेशन: दिन भर में पर्याप्त पानी पिएं (लगभग हर दो घंटे में एक गिलास)। यह पाचन तंत्र को मज़बूत रखता है और ऊर्जा का स्तर बनाए रखता है।
मानसिक स्वास्थ्य और तनाव प्रबंधन: तनाव कम करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम (Deep Breathing) और ध्यान (Meditation) का सहारा लें। सकारात्मक सोच विकसित करें और अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए विश्वसनीय लोगों से जुड़े रहें।
स्वच्छता और दिनचर्या: शारीरिक स्वच्छता बनाए रखें और घर को साफ रखें। सुबह की ताजी हवा और धूप शरीर में स्फूर्ति लाती है।
विस्तार से जानने के लिए पूज्य स्वामी रणजीत साहेब जी का ध्यान पर दिया गया प्रवचन सुने।।
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