ফ্যাট কমাতে এবং স্বাস্থ্যসম্মত ইফতারি করতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?

Описание: ইফতারের কথা মনে হলে আমাদের মনটা আনন্দে ভরে ওঠে। আহ, কী চমৎকার প্লেটভর্তি খাবার! মুড়ি, চানাচুর, ছোলা, ভাজা, বেগুনি, পেঁয়াজু, চপ, চিকেন ফ্রাই, জিলাপি। অল দিজ আর ডেড ফুড (এর সবগুলোই মৃত খাবার)। অল দিজ আর নট ফুড (এগুলো আদতে কোনো খাবারই নয়)। এসব মৃত খাবার, তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত, ট্রান্সফ্যাটযুক্ত খাবার আপনার শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।

বর্তমান দিনে আমাদের শরীর একটুতেই রোগগ্রস্ত হয়ে পড়ে। কিন্তু সাধারণ কিছু নিয়ম বা বিষয় যদি আমরা মাথায় রাখি, তাহলে আমরা রোগ সংক্রমণের হাত থেকে অনেকটাই রেহাই পাব। কথায় আছে Health is Wealth, আর এই Health যদি ঠিক না থাকে, তাহলে কার মেজাজটা ভাল থাকে বলুন তো? তাই আজ ছাড়পত্রের পাঠকদের জন্য থাকছে, সাধারণ কিন্তু বিশেষ দরকারি কিছু হেলথ টিপস। এই টিপস গুলিকে প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস -ও বলতে পাড়েন।


আপাতত এই কয়েকটিই টিপস থাকছে। শরীর সুস্থ রাখতে এই প্রতিদিনের স্বাস্থ্য টিপস গুলি অবশ্যই অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। প্রথম অবস্থায় একটু অসুবিধে হওয়াটা স্বাভাবিক, কিন্তু ধীরে ধীরে এগুলি আপনার অভ্যাসে পরিণত হবে, আর শরীর সুস্থ রাখতে এটুকু কষ্ট তো করা যেতেই পাড়ে।

Facebook Official Page:
  / easytounderstandofficial  

Facebook Video Link :