اینطوری در ده روز 5 کیلو وزن کم کردم / دکتر ناصح / رژیم لاغری و کاهش وزن اصولی و بدون گرسنگی
چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
برنامه غذایی رژیم کتوژنیک سالم برای مبتدیان - Ketogenic Diet for Beginners
۷ اشتباهی که همه در زمان فستینگ انجام میدهیم و نتیجه برعکس میگیریم🫣(پارت ۹ / سالم خوری)
#24 - اصول اولیه چربی سوزی | ۷ راه واقعی برای خلاص شدن از شر شکم
راز لاغری سریع و کاهش وزن در یک ماه بدون گرسنگی کشیدن!
بهترین رژیم برای چربی سوزی!
#63 - کاهش وزن و ده باور غلط
روش جدید فستینگ | روش بهتر از فستینگ 16 به 8 | لاغری با روزه داری متناوب | فستینگ 24 ساعته
داستان کاهش وزن ۳۰ کیلویی من. چطور وزن کم کردم و کمر ساعت شنی ساختم