VAMOS FALAR SOBRE BEM-ESTAR MENTAL?

Описание: Bem-estar mental! Já parou para refletir sobre o seu? Nesse período de pandemia, o tema foi muito abordado. Buscar conhecer esse assunto é sempre importante, porém conversar com especialistas é algo que deve ser praticado. Para realizar esse programa, contamos com o apoio técnico da psicóloga Taciana Mendes Marcelino, CRP 04/45055.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), estar saudável vai muito além da ausência de doenças. Esse conceito está ligado ao bem-estar físico e mental, além dos aspectos sociais de uma pessoa. As emoções, até mesmo as negativas, nos ajudam a lidar com problemas em nosso dia a dia. A questão é quando a pessoa fica somente envolvida nos sentimentos negativos, afinal, tudo na vida está relacionado a equilíbrio.

A busca do bem-estar emocional está totalmente relacionada a mudança de hábitos, ou seja, iniciar um estilo de vida mais saudável. As emoções positivas auxiliam a melhorar a saúde física e mental e, como consequência, podem diminuir o surgimento de dores musculares e algumas tensões, além de doenças como aumento da pressão arterial, problemas cardíacos, colesterol alto e glicose alterada.

Quer saber mais? Dê o play e fique Plugado na Saúde!!!
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👉🏼 O conteúdo presente no Plugado na Saúde tem como objetivo informar. Não estimulamos o autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação. Em caso de necessidades, procure um especialista.