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倪海厦：2026年想要身体好，必须戒掉这个午睡习惯！90%的人都在犯，心阳已经被你睡没了
Автор: 同源倪师说
Загружено: 2026-02-16
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你是否每天中午都要睡一觉？你是否觉得午睡是养生的好习惯？倪海厦老师在这期视频中将彻底颠覆你对午睡的认知！
很多人以为午睡是补充精力的好方法，殊不知错误的午睡习惯正在悄悄偷走你的心阳，损害你的脾胃，甚至为日后的心血管疾病埋下祸根。倪师在临床中见过太多这样的案例：明明年年体检正常，却突然心梗、中风，追根溯源，竟然和多年来错误的午睡习惯密切相关！
本期视频，倪海厦老师将从中医"天人合一"的角度，用物理学原理为你详细讲解：为什么午时是心经当令的关键时辰？为什么趴桌子午睡等于慢性自杀？为什么午睡超过一小时反而越睡越累？为什么饭后立即躺下会让湿气困住你的脾阳？
更重要的是，倪师将传授你正确的午睡方法，包括最佳午睡时辰、正确睡姿、醒后调理等实操妙法，让你从2026年开始，用对的方式午睡，真正达到补养心神、恢复精力的效果。
这期内容关乎每一个人的健康，尤其是上班族、中老年人、心脏不好的朋友，请务必看完并转发给你关心的人。救人一命，胜造七级浮屠！
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