Sortie longue de la semaine 2 du plan sub 1h40 au semi-marathon 🏃‍♂️

Описание: ➤ 1h30 d’endurance à 5’30/km
➤ 2 x 10 min à 4’50/km durant la sortie

Objectif : renforcer l’endurance et apprendre à finir fort 💪

🏃‍♂️ Tu veux atteindre tes objectifs de running ou te mettre à la course à pied ? Et tu ne sais pas comment faire ?
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#running #run #training #discipline