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Sicher auf den Beinen - sicher unterwegs
Автор: Bisch Fit
Загружено: 2015-03-24
Просмотров: 17130
Описание: Ab dem 60. Lebensjahr nimmt die Kraft, bedingt durch biologische Alterungsprozesse und mangelnde Aktivität stark ab. Nachlassende Kraft und ein schlechtes Gleichgewicht sind unter anderen Faktoren häufige Auslöser von Stürzen. Oft resultiert aus einem Sturz im Alter der Verlust der Selbstständigkeit. Durch ein gezieltes Kraft- und Gleichgewichtstraining können solche Stürze vermieden und die Lebensqualität gesteigert werden. Seniorinnen und Senioren berichten in diesem Kurzfilm über die Effekte eines gezielten Kraft- und Gleichgewichtstrainings.
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