Secrets d'Entraineurs #5 Jeff Devaux : L'entrainement polarisé en endurance
Автор: Secrets d'Entraineurs
Загружено: 2023-08-16
Просмотров: 2513
Описание:
Jean-François, alias Jeff est un expert de l'endurance.
Ancien entraineur national de ski de fond, il est né avec cette passion pour la montagne et l'entrainement.
Il met aujourd'hui sa passion dans la transmission d'expérience et de connaissances. Que ce soit sur Eurosport ou sur notre émission, il parle sans tabou de son vécu et de ses savoirs.
Dans cet épisode, vous trouverez :
00:00 Présentation
04:15 L'entrainement polarisé
15:47 Influence du matériel sur la motricité
28:57 L'intensité
42:55 L'hypoxie
50:40 Parent d'athlète
59:28 Les jeunes et l'endurance
01:05:48 Le travail lactique
01:14:48 Modèles d'entrainement
01:27:03 Questions de la fin
Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver l'article de blog associé à cet épisode juste ici :
www.secretsdentraineurs.com/articles/pour-aller-plus-loin-5-jeff-devaux
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