Why You Keep Getting Muscle Cramps (and How to Stop Them)
Автор: นฎาคลินิกการแพทย์แผนไทย - นวดดึงดัดกระดูก สกลนคร
Загружено: 2025-11-21
Просмотров: 1380
Описание:
อาการตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อหดเกร็งฉับพลัน เพราะร่างกายขาดสารสำคัญที่ช่วยในการหด–คลายตัวของกล้ามเนื้อ ⚡️
เกลือแร่และวิตามินอย่างแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม และโซเดียม ล้วนจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อครับ
การดื่มน้ำให้พอ เสริมเกลือแร่เมื่อเสียเหงื่อ ยืดเหยียดก่อนนอน และกินอาหารที่หลากหลาย ช่วยลดการเกิดตะคริวได้จริง 🌿
ดูแลสมดุลของร่างกายไว้ก่อน เพื่อไม่ให้สะดุ้งเพราะตะคริวอีกครับ
#ตะคริวเกิดจากอะไร #สุขภาพกล้ามเนื้อดี #ลดตะคริว #ความรู้สุขภาพ #กล้ามเนื้อหดเกร็ง
#นฎาคลินิก #แพทย์แผนไทย #ปรับสมดุลร่างกาย #สว่างแดนดิน #สกลนคร #นวดดึงดัดกระดูก #นวดดึงดัดกระดูกสกล
#หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดร้าวลงขา #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #สะบักจม #ปวดสลักเพชร #สลักเพชรจม #ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ #นิ้วล็อค #กล้ามเนื้ออ่อนแรง #เสื่อมสมรรถภาพ #ปวดข้อศอก #ข้อศอกเทนนิส #ท้องผูก #กระเพาะอาหารอักเสบ #กรดไหลย้อน #ซีสต์ #ถุงน้ำในรังไข่ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #เครียด #นอนไม่หลับ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
